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缓解考研紧张新方法 静坐冥想自我调节博研堂考研考研的紧张想必所有的考生都有，静坐可以使身心迅速平静下来，一是能使身体立刻获得休息，还能缓解因心理压力带来的焦虑，达到自我调节的目的。　　缓解考研的紧张的