办公室职员健身经验参考

办公室职员健身经验参考 编者按：本文主要从办公室内的职员，经常久坐工作，缺乏运动，最大危害是颈背部肌肉紧张、用眼过度造成视力受损、身体灵活性及肌肉质量越来越差；国际健身教练对坐姿提出的建议；在