2021年铅球运动员力量训练方法

铅球运动员力量训练方法 铅球是田径运动的投掷项目之一，它对运动员的力量，爆发力等要求极高。下面为铅球爱好者出来的运动员力量训练方法，希望对你有用! 1)抓举、挺举杠铃练习。 2)颈后推举杠