中学生防溺水安全基础知识

中学生防溺水安全知识如何预防溺水1.尽量不要在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边打闹、追赶，以防滑入水中。2.到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、洗脚，尤其是

中学生防溺水安全知识 一、 如何预防溺水 1. 尽量不要在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边打闹、追 赶，以防滑入水中。 2. 到公园划船，或乘坐船时必须要坐好，不要在船上乱跑，或在船舷边洗手、 洗脚，尤其是乘坐小船时不要摇晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。 3. 遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。 4. 不在非游泳区游泳，下水前做好准备工作，注意游泳安全，游泳技术不佳 时带好游泳圈等辅助器具，与人结伴而行，不要独自去游泳。 5. 发现有人溺水时量力而行，不要贸然下水施救，应该就近呼喊救生员或大 人实施救援。 二、游泳安全要点 1. 游泳前应考虑身体状况。下水时切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水， 以免抽筋。过度疲劳时，不要游泳。 2. 游泳前一定要做好热身运动。 3. 游泳前先在四肢撩些水，适应水温后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 4. 下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。 5.20~30 游泳时间不宜过长，分钟应休息一下。 6. 在有救生员的游泳池或游泳区游泳，不在野外环境或水下环境不明的江、 河、湖、海等游泳。 7. 不能在有危险警告标识的地方游泳。 8.3 不要轻易尝试跳水。跳水前一定要确保水深至少有米，并且水下没有障 碍物。以脚先入水较为安全。 9. 在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛 者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整 方向，确保安全。 10. 游泳过程中如有不适，应尽量保持冷静，及时上岸休息或呼救。 三、溺水自救方法 1. 不要慌张，发现周围有人时立即呼救。 2. 放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力 丧失，等待救援。 3. 身体下沉时，可将手掌向下压。 4. 如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若是手指抽筋，则可将 ; 手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止若是大腿抽筋 ; 的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决若是小腿或脚趾抽筋，尽量仰浮水 上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同 侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。 5. 当有人来救助的时候应该身体放松、尽量配合，不要盲目挣扎或勒紧施救 者。 四、发现有人溺水时的救护方法