中学生防溺水安全基础知识
中学生防溺水安全知识如何预防溺水1.尽量不要在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边打闹、追赶,以防滑入水中。2.到公园划船,或乘坐船时必须要坐好,不要在船上乱跑,或在船舷边洗手、洗脚,尤其是
中学生防溺水安全知识 一、 如何预防溺水 1. 尽量不要在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边打闹、追 赶,以防滑入水中。 2. 到公园划船,或乘坐船时必须要坐好,不要在船上乱跑,或在船舷边洗手、 洗脚,尤其是乘坐小船时不要摇晃,也不能超重,以免小船掀翻或下沉。 3. 遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气,最好不要坐船,也不要在船上玩。 4. 不在非游泳区游泳,下水前做好准备工作,注意游泳安全,游泳技术不佳 时带好游泳圈等辅助器具,与人结伴而行,不要独自去游泳。 5. 发现有人溺水时量力而行,不要贸然下水施救,应该就近呼喊救生员或大 人实施救援。 二、游泳安全要点 1. 游泳前应考虑身体状况。下水时切勿太饿、太饱,饭后一小时才能下水, 以免抽筋。过度疲劳时,不要游泳。 2. 游泳前一定要做好热身运动。 3. 游泳前先在四肢撩些水,适应水温后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 4. 下水前试试水温,若水太冷,就不要下水。 5.20~30 游泳时间不宜过长,分钟应休息一下。 6. 在有救生员的游泳池或游泳区游泳,不在野外环境或水下环境不明的江、 河、湖、海等游泳。 7. 不能在有危险警告标识的地方游泳。 8.3 不要轻易尝试跳水。跳水前一定要确保水深至少有米,并且水下没有障 碍物。以脚先入水较为安全。 9. 在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛 者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整 方向,确保安全。 10. 游泳过程中如有不适,应尽量保持冷静,及时上岸休息或呼救。 三、溺水自救方法 1. 不要慌张,发现周围有人时立即呼救。 2. 放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力 丧失,等待救援。 3. 身体下沉时,可将手掌向下压。 4. 如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。若是手指抽筋,则可将 ; 手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止若是大腿抽筋 ; 的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决若是小腿或脚趾抽筋,尽量仰浮水 上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同 侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。 5. 当有人来救助的时候应该身体放松、尽量配合,不要盲目挣扎或勒紧施救 者。 四、发现有人溺水时的救护方法

