教你做顺产妈妈宣讲教材

- 孕期适当锻炼 做瑜伽 - 孕期瑜伽不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为孕期瑜伽可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时