肩颈瑜伽操,减轻肌肉酸痛

肩颈瑜伽操,减轻肌肉酸痛 女性压力过大，或长期维持同样的姿势，容易造成肩颈肌肉酸痛。下面这套肩颈瑜伽操，可以帮助你放松绷紧的肌肉神经，舒缓肌肉酸痛，减轻肩颈压力。 动作1.呈动物爬行状俯