初中跨越式跳高教材分析

初中跨越式跳高教材分析一、学练价值跨越式跳高练习可以增强腿部力量、提高弹跳力。提高身体的灵敏素质，促进身体综合协调性能力。培养战胜困难、坚定勇敢、沉着果断、自信等的良好心理品质。二、动作方法与横杆成3

初中跨越式跳高教材分析 一、学练价值 跨越式跳高练习可以增强腿部力量、提高弹跳力。提高身体的灵敏素质，促进身体综合协调性 能力。培养战胜困难、坚定勇敢、沉着果断、自信等的良好心理品质。 二、动作方法 与横杆成30°~40°斜向直线助跑后，以远离横杆的腿起跳，起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡 到前脚掌，用力蹬地起跳，靠近横杆的摆动腿，钩脚直腿向上摆动。起跳腾起升至最高点时过杆， 起跳腿迅速向上提过杆，两腿依次过杆，上体向杆内转，身体侧 摆动腿越过横杆时及时下压内转， 对横杆，屈膝缓冲安全落地。 三、动作要点 有节奏的助跑与有力的踏跳，结合摆动腿积极上摆、蹬地充分，过杆瞬间杆上摆动腿及时下压 内转，起跳腿迅速上提过杆。 四、教学重点、难点 教学重点：有节奏的助跑与有力的踏跳有效结合 教学难点：摆动腿越过横杆后及时内转下压 五、教学关注 1、助跑起跳动作 ①通过观察，知道正确的起跳动作，知道起跳腿的制动、起跳动作，对水平速度转化成 垂直向上的速度的重要性。 ②做有3~5步过渡到5~7步的斜向直线助跑，最后一步稍小，结合有节奏的口令或信 号，体会具有弹性和节奏感助跑动作。 ③摆动腿触及标志物，体会起跳腿的充分伸蹬动作。 ④掌握反向助跑在距横杆投影线50-80cm处设立起跳点的方法，做与横杆成30°~40° 斜向直线助跑7~8步后的起跳练习，体会制动、起跳的连贯动作，掌握完整的助跑起 跳动作。 2、腾空过杆动作 ①选择适宜的高度进行过杆练习 ②通过观察，知道正确的摆动腿过杆动作，了解的意义。 摆动腿摆过横杆后及时内转下压 ③创设一些辅助练习方法或相互帮助的练习形式，原地体会摆动腿过横杆后，及时内转 下压动作。 ④利用适宜的横杆高度，体会，并且起跳腿迅速向 摆动腿过横杆后及时内转下压动作 上提过杆，体会完整的跨越动作，直至熟练掌握腾空过杆动作。 3、落地 ①摆动腿、起跳腿依次过杆，屈膝缓冲。