游泳技巧之一——仰泳.docx

游泳技巧之仰泳仰泳动作简洁，较易学会，姿态闲适深受各年龄段喜欢。 仰泳还可以熬炼背部力气。仰泳时，背阔肌用力会较多，可 以使背部肌肉得到伸展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀 部也是一种熬炼。仰泳腿部分