健美操协调练习四年级居家体育课身体素质练习（深圳市宝安区福新小学张家伟柳国嫦）

四年级居家体育课类别项目组数和重复 次数练习地点安全事项热身活动1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体侧击掌 5、腹背运动 6、弓步压腿 7、仆步压腿 8、手腕脚踝4X8拍1组1、练习环境练