康复训练计划

康复训练计划及饮食建议 1、一周保证2-3次训练5、针对性地加强身体核心部位的肌肉含量和肌耐力,增强全身稳定性2、针对性的强化颈椎、腰椎、膝关节和肩关节的康复训练。6、增加技巧和平衡的练习，提高力量和