压力管理和情绪调节

压力管理和情绪调节一、压力及其产生过程压力——当外界要求人做出新的调节或改变时产生的心理感受压力源——刺激出现——感受刺激——认知刺激——行为反应外在环境与内在心理过程>感觉到刺激与威胁>认识到刺激与