口令教学八段锦

《八段锦》动作口令 　　预备式口令　　两足分开平行站，横步要与肩同宽，　　头正身直腰松腹，两膝微屈对足尖，　　双臂松沉掌下按，手指伸直要自然，　　凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田。1、两手托天理三焦口令