精编体育高考初始训练周计划体育工作计划

“体育高考初始训练周计划”体育工作计划周一:强度:大运动量:中课任务:发展速度,提高快速奔跑能力课内容:1慢跑+柔韧性练习:35min2跑的专门练习:3原地快速高抬腿跑:10秒X3组4计时跑:30MX