情绪的弹性

情绪的弹性 　　摘要不一样的人含有不一样的情绪弹性。本文简述了情绪弹性的概念,概括了情绪弹性较高者的共同特点,并提出了几个切实可行的提升情绪弹性的方法。　　关键词情绪弹性应对态度能力　　在物理学上

情绪的弹性 摘要不一样的人含有不一样的情绪弹性。本文简述了情绪弹性的 概念,概括了情绪弹性较高者的共同特点,并提出了几个切实可行的提 升情绪弹性的方法。关键词情绪弹性应对态度能力 在物理学上,弹性最初是指物体在外力作用下发生形变,当外力撤 消后能恢复原来大小和形状的性质。从心理学角度讲,弹性是指大家 在面临严重压力、境况突变或挫折时,能有效进行应对并使个体身心 发展趋向良好的能力。借助对“弹性”从心理学角度的了解,大家对 “情绪弹性”也提出了相同的了解,将“情绪弹性”定义为对压力环 境或危机境况的适应能力,表现人的情绪对外界客观刺激等原因改变 的反应程度或敏感程度。不一样的人含有不一样的情绪弹性,即使每 个人的情绪弹性有其相对稳定的特征,但也会因为遗传原因、年纪、 性别、情感经历、个体需要和人格特质上的差异而有所不一样,而且 受到个体对情绪事件的认知评价的影响。 一、情绪弹性较高者的共同特点 即使情绪弹性是一个动态的概念,它的大小和个体应对压力的能 力相关,不过情绪弹性很好的大家依然有些共同的特点: