运动营养教案设计：优化体育时期的能量补给

运动时，人体需要大量的能量来支持肌肉和器官的工作，以及进行各种活动。为了达到理想的训练效果，运动员需要在训练前、中和后合理补充能量，恢复体能和增强体质。因此，本文将从优化体育时期的能量补给方面入手，为