陈式太极拳24式分解教学

陈式太极拳24式分解教学 　　练太极拳腰部姿势要正确。拳师要求做到“刻刻留心在腰间”“练拳不练腰，终生艺难高”，“腰似螺丝，腿如钻”做到松、垂、直，尽量减少腰椎向前弯的屈度，到达直腰的要求，腰部姿势大