如何正确预防高原反应

如何正确预防高原反应 　　如何正确预防高原反应　　1、出发之前做一下体检　　如果有高原反应的人士在出行前一定要仔细的做一次体检，因为有些病症是万万不可出行去高原旅行的。尤其是一些患有心脏方面疾病的患者

如何正确预防高原反应 如何正确预防高原反应 1、出发之前做一下体检 如果有高原反应的人士在出行前一定要仔细的做一次体检，因为有 些病症是万万不可出行去高原旅行的。尤其是一些患有心脏方面疾病的 患者，还有脑血管疾病以及肺部有问题的患者都是不可以去的，同时患 有一些高血压或神经方面的患者也是不建议去的，因为此类患者去高原 旅行的危险性过于大，这些疾病不是可以立马使用药物缓解的一些疾 病。所以在出行前一定要对自身做一个全面的体检，这样才可以发现并 预防出行之后可能带来的一系列不良反应。 2、运动锻炼必须安排 一定要做一些适应高原反应的运动锻炼等项目，要提前的做一些适 应性的训练。因为人一旦处于高原时，如果有高原反应不是马上就可以 缓解的，所以无论在出行前还是在出行后，也一定要在两千米海拔之下 的地方做一些适应性的训练项目，这样才可以很好的预防高原反应。同 理，在打算出行前强化自身，多做一些长跑、体力活耐力方面的运动项 目，不仅可以强身健体，也可以很好的适应或提前预防在出行后的一些 高原反应。