腿举器的锻炼方法

腿举器的锻炼方法 　　 　　腿举是最古老、最重要的力量项目之一，提高伸膝力量、增大股四头肌围度的有效方法，曾经一度被作为极限力量的象征。那么，腿举器的锻炼方法有哪些呢?下面大家就随一起去了解一下吧!