瑜伽培训分享（共5则）[修改版]

第一篇：瑜伽培训分享瑜伽培训分享课程1一、调息一个小时的课是5分钟调息一个半小时是5—7分钟调息1、坐姿：莲花座，自己舒适的位置。2、手印：手心向上表示给予、放弃；手心向下表示拿、撰取。大拇指代表瑜伽