脊椎锻炼

病因探求：缺少运动导致颈椎功能减退、椎间隙变窄、颈椎应有的生理曲度消失……白领桌前保健健身操手部运动A：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。B：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复 3~4 次。C