2020年篮球特长班教学计划

篮球特长班教学计划 一、目的和任务 树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以身体训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。

篮球特长班教学计划 一、目的和任务 树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以身 体训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率， 篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练， 争取获得好的成绩。 二、训练原则 1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。 3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十 名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐 渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为半小时投篮练习。 5、“练”，“战”结合，每周训练5天，以练为主（练防守）， 打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待， 作到扬长避短。 三、训练内容 1、身体训练。 （1）力量：四肢力量与腰部力量为主。 （2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守 训练。