初四中考体育训练计划

初四中考体育训练计划一、内容： 50米、立定跳远、1分钟仰卧起坐 ；此内容主要针对各班课间操、下午第四节课展开。课上主要是以技术动作的学习和提高为主。二、训练计划： 周一：速度的专项训练