莲子的相关功效及食用方法

莲子的相关功效及食用方法　　1、莲子味甘涩性平，通常拿来入药用。常吃一些莲子或其汤品，不仅可治疗老年人尿频，还有一定的抗衰老功效。　　2、莲子所含的钾列所有动植物食品之首，钾对维持肌肉的兴奋性、心跳