上班族的7大解乏提神方法

上班族的7大解乏提神方法 　　 　　上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”，该如何让自己提振精神，避开昏睡高峰期呢？ 　　 　　午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、

上班族的7大解乏提神方法 上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”，该如何让自己提 振精神，避开昏睡高峰期呢？ 午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器 官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此 即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。 不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获 得舒解或放松。 1、拳头按压释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭 上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感 觉，能释放疲惫感。 2、指弹轻敲赶走疲倦 （1）头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部，是 不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻 轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。 （2）从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手 指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。 3、热石按摩颈部舒畅 选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在 热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热 度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。 4、嗅闻精油神清气爽