延迟心理学读后感样本

延迟心理学读后感样本延迟心理学读后感我最近读了一本关于延迟心理学的书，书名叫做《延迟满足：探索拖延背后的心理学原因和解决方法》。这本书非常有启发性，让我对自己的行为和决策产生了深刻的思考。延迟心理学是

延迟心理学读后感样本 延迟心理学读后感 我最近读了一本关于延迟心理学的书，书名叫做《延迟满 足：探索拖延背后的心理学原因和解决方法》。这本书非常有启 发性，让我对自己的行为和决策产生了深刻的思考。 延迟心理学是一门研究人们为什么总是愿意延迟满足的学 科。在这本书中，作者详细地解释了人们为什么会拖延，并提供 了一些克服拖延的方法和技巧。通过阅读这本书，我开始意识到 拖延给我带来的负面影响。在我以前的决策中，拖延常常让我错 失了很多机会，让我无法充分利用我的时间和资源。 这本书还讨论了拖延的根源。作者指出，拖延可能是由于我 们对短期利益的追求，以及对长期目标的低估而产生的。我曾经 觉得自己是一个随性的人，但通过阅读这本书，我开始意识到我 的拖延行为其实更多是因为我对短期满足的追求，而忽视了长期 目标的重要性。 同时，这本书还提供了一些克服拖延的实用技巧。作者建议 我们先意识到我们的拖延行为，并找出导致拖延的原因。然后， 我们可以尝试制定具体的计划和目标，以帮助我们更好地管理时 间和任务。此外，作者还提醒我们要充分利用积极的自我激励， 以及使用一些工具和技术来提高我们的生产力。 通过阅读这本书，我开始尝试一些克服拖延的方法。我发 现，意识到自己的拖延行为是第一步，然后我可以更有针对性地 第1 页共 2页