健身房健身的6大流程

健身房健身的6大流程 　　 　　第1步：准备 　　 　　碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。很多女孩子认为减肥不要吃饭，然而，如果连脂肪代谢的能量都不足的话