7运动减肥计划表月瘦0斤

运动减肥计划表月瘦20斤 运动减肥计划表篇一每次训练前热身8-10分钟  第一次训练  胸/背/腿/肩/腹（20分钟）+30分钟（跑步机）  （低强度）坐姿器械推胸[2*