三级跳远初学者易犯的错误及纠正方法

三级跳远初学者易犯的错误及纠正方法三级跳远是运动员在助跑之后连续完成三次跳跃的一项运动。其关键技术如下： 　　第一跳(单脚跳)：起跳脚蹬离地面后，及时屈膝前摆，随后积极下压扒地。 　　第二跳(跨步