跑步前要做准备热身运动

跑步前要做准备热身运动 跑步减肥需要做好的准备工作　　1、注意热身：运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。　　只有在预热充分，并且拉伸到位的情况