认识自我-悦纳自我-冥想词文

冥想，是用你的想象力来调节心身，缓解压力。对绝大多数人来讲，视觉的想象远比听觉的想象要生动的多，有力的多。而听觉想象则需要诱导。因此一般情况下冥想时都要有相适应的音乐伴随始终。 想象，主要是为了激发某