大寒养生吃什么食物最好

大寒养生吃什么食物最好 　　大寒养生吃什么食物最好　　1.冬瓜　　冬瓜的膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜钾盐含量高，钠盐含量低，对高血压患者而言也是不错