生命在于运动的心得

生命在于运动的心得本文具有广泛通用性，欢迎各位亲根据自己的实际需要参考借鉴。 生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻

生命在于运动的心得 本文具有广泛通用性，欢迎各位亲根据自己的实际需要参考借 鉴。 生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜 生命。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼， 锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。 是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，面对繁重的学习任务， 没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健 品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建 议他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、 鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为 充足的营养可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴 随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习， 长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。 因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐， 合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好 把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分 丰富，是滋补身体的高级食品。 最佳的锻炼方式是天天运动，时间至少为一个小时。老师和家长 把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游 泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动(体育课)要参加，