大课间跳绳活动方案

大课间跳绳活动方案一、指导思想：跳绳是一种简单易行的运动。跳绳把戏繁多，可简可繁,随时可做，一学就会.从运动量来说，持续跳绳10分钟,和慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧