饮食之我见作文范文

饮食之我见作文范文 饮食之我见作文 　我们人每天都需要食物，有句俗话说得好：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”下面我为大家推荐几种饮食的有益方法吧！ 　早餐有三大要素：早上最好喝牛奶一杯，煮鸡蛋

饮食之我见作文范文 饮食之我见作文 我们人每天都需要食物，有句俗话说得好：“人是铁，饭是 钢，一顿不吃饿得慌。”下面我为大家推荐几种饮食的有益方法 吧！ 早餐有三大要素：早上最好喝牛奶一杯，煮鸡蛋两个，西瓜两 快；不过在喝牛奶前要拿东西垫肚哦；还要有一些凉拌菜，水果沙 拉，蔬菜沙拉等。中午可以吃水果片，凉拌黄瓜，青椒炒苦瓜，青 笋肉片。晚上可以吃酸奶一大杯，大米绿豆粥一碗，凉拌西红柿， 不过晚上不能吃太多东西，不然会引起消化不良的。 下面我来说说吃哪些东西对我们身体有帮助的食物吧，我先来 推荐几样：紫菜----紫菜除了含有维生素A、B1及B2，最重 要的是它蕴含丰富的维生素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物 及积聚的水分，从而到达瘦腿之效。魔芋----魔芋完全不含脂 肪，又美味可口，也是减肥必食之物。他的丰富植物纤维更可以使 下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀，出现橘皮组织。这种神奇的食 物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内顽强毒素。还有很 多对身体有帮助的.食物呢！比方：芝麻、香蕉、苹果、红豆、木 瓜、西瓜、冬瓜、南瓜、嫩笋、竹笋、西柚、菠菜、西芹、花生、 奇异果、菠萝、鸡蛋、陂皮、西红柿。怎么样，我知道的还挺多的 吧！ 如果碰上放假，你们可别听了我的介绍就暴饮暴食，一定要适 当的吃，不然也会引起消化不良的。