学院体育课初级瑜伽保健基本知识教案

学院体育课初级瑜伽保健基本知识教案授课内容：瑜伽锻炼概述、保健基本知识 课的任务：教学任务：. 了解瑜伽起源、发展及健身功效。.了解现代瑜伽健身运动的特点与方法。.初步掌握瑜伽基本坐姿与呼吸方法。.初