2021年瘦小腿的方法 快速告别萝卜腿

瘦小腿的方法 快速告别萝卜腿 一、单腿坐前折叠 这个动作可以拉伸腿筋，打开肩胸。 放开握住的左腿，两手撑地，慢慢的弯曲右侧膝盖，放低臀部，然后把左腿向前伸，直到成为一个坐下的姿势。身体前倾