游泳（蛙泳）蛙泳巩固练习第十二次课教案

游泳（蛙泳）蛙泳巩固练习第十二次课教案 第十二节课学容 教内游泳（蛙泳）蛙泳巩固练习。教学步骤1讲解这周的教学内容。2介绍游泳课的基本知识。3介绍本次课的教学内容。教 学 运 用 于 具 体 方 法1

游泳（蛙泳）蛙泳巩固练习第十二次课教案第十二节课 学容 游泳（蛙泳）蛙泳巩固练习。 教内 1 讲解这周的教学内容。 2 介绍游泳课的基本知识。 3 介绍本次课的教学内容。 教学步 骤 1 、讲解本次课程内容：巩固配合动作与换气。 教学 运用 于具 体方 法 开始 123.45.6 一、徒手操.头部运动.扩胸运动体转运动.膝关节弓步压腿.扑步压腿 7. 踝关节。 部分 123 二、蛙泳手脚配合岸上练习加换气：分手抬头吸气，伸手低头憋气收腿，双手 前伸吐气蹬腿。 课的 课的内容 部分 基本 练习 部分 4-510 蛙泳练习组组每组个来回。 结束部 自我练习 分 起水，集合整队，清点人数 课后 小结