花样跳绳动作介绍

一级一、左右甩绳1、动作名称：左右甩绳2、动作描绘：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳， 绳索可是脚； 接着甩绳至此外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，达成左右甩绳。3、通级要求：依据动作描绘连续达成一个八