普拉提教学计划

蕿大理州老年大学普拉提教学计划蚈一、?教学目的芆通过学习和训练，能增加身体的柔韧性、灵活性，强化脊柱，加强内脏器官功能，调节内分泌，使血脉流畅延缓衰老，有益美容，具备使身心放松的功效，控制、拉伸和呼吸