男pc肌锻炼方法

男pc肌锻炼方法 　　 　　　PC肌练习（高级练习除外）什么时候都可以做，因为那只是收紧和放松别人看不见的肌肉，可以站着、坐着、躺着，什么姿势都可以练习，而且别人根本无法觉察。以下是为大家分享的男pc