毽球起球技术动作的运用与练习方法

起球技术的运用与训练 1 脚内侧起球 技术动作的运用:在起球基本技术中,脚内侧起球是一项使用频率最高的基本技术。它不但可以单独运用,而且还可以与头部、胸部、腿部起球技术衔接使用。在毽球比赛中,脚内侧起