学校篮球队训练计划

1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动 速度，移动耐力，弹跳能力，身体的灵活度，还有身体的协调性等的 素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为 技术战术的正常运用