西安外国语大学瑜伽课教案

西安外国语大学瑜伽课教案（1） 课的内容初级瑜伽功：学习向太阳致敬式的前面5个动作；体会胸式呼吸。体能：全面活动全身各个大关节的灵活性和肌肉的柔韧性。了解人体基本结构。向女生介绍生理月经的机理以