老年人中医养生知识

老年人中医养生-- 周俭 北京中医药大学一、老年人生理特点（一）脏腑虚弱：正如《寿亲养老新书·饮食调节》曰：“高年之人，真气耗竭，五脏衰弱，全抑饮食以资气血”。（二）代谢减慢：老年人的身体成分改变，