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【飞翔经验：腰痛问题、虚胖和瘦弱问题、保持警惕的重要性】最近提问白发问题的戒友有不少，白发要恢复大概需要 1 年左右，经常看我经验帖的戒友，应该会看到一个案例，有个戒友是戒色200 多天白发全部变黑，