一个完整体育锻炼计划包括锻炼

一个完整体育锻炼计划包括锻炼　　个人身体锻炼计划　　“凡事预则立，不预则废”，身体锻炼也不例外。要想取得良好的锻炼效果，实行“计划锻炼”是最好的方式。一个科学的锻炼计划能提高一个人的身体素质。大学