2021年秋季饮食养生的小常识

秋季饮食养生的小常识 1、要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2、中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些 ___性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒