2020年立定跳远蹲踞式跳远跨越式跳高技术动作要领

蹲踞式跳远教学设计整理内容范围:小学 内容:蹲踞式跳远动作结构:蹲踞式跳远技术动作分为助跑、踏跳、腾空、落地。 助跑:用站立式姿势起跑，一般10---15米左右，助跑时动作连贯、轻松，逐渐加快；起跳: