教案排球拦网
主题:排球课前准备:篮球场地 (排球需6至8个根据学生数量制定)热身:5分钟热身跑三圈 徒手操 手腕练习 脚腕练习(充分润滑手脚关节要求活动手脚时无骨骼摩擦声音 热身跑可以游戏形式完成)课程介绍:5分
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