关于上班族健身范文

关于上班族健身范文 　　 　　1、上班族在办公室健身的方法 　　 　　1.1、自身重力锻炼:地球引力无处不在,可以用来健身。自身的重量带来的阻力,能随时随地进行肌肉锻炼。比如,俯卧撑、门框当单杠做拉伸